Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31	1 Futás 0.99 km 05:09 05:12 p/km Normál futás Futás 0.98 km 05:09 05:15 p/km Normál futás Futás 0.97 km 05:02 05:11 p/km Normál futás Futás 0.98 km 05:04 05:10 p/km Normál futás Futás 0.18 km 00:40 03:42 p/km Normál futás Futás 0.18 km 00:41 03:48 p/km Normál futás	2 Túra 5 km 49:07 09:49 p/km Séta	3 Futás 2.78 km 15:41 05:38 p/km Normál futás Futás 1.64 km 09:13 05:37 p/km Normál futás Futás 4.41 km 25:47 05:51 p/km Normál futás	4 Túra 8.57 km 32:23 03:47 p/km Séta Bringázás 9.46 km 32:53 03:29 p/km Normál tekerés	5. hét 9 futás 13.11 km 1:12:26 2 túra 13.57 km 1:21:30 1 bringázás 9.46 km 0:32:53
5	6	7 Túra 2.79 km 24:01 08:36 p/km Séta	8 Futás 6.18 km 37:34 06:05 p/km Normál futás	9	10 Bringázás 7.48 km 35:38 04:46 p/km Normál tekerés Futás 6.18 km 38:34 06:14 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 00:40 Súlyemelés Egyéb 15:04 Edzés	6. hét 1 túra 2.79 km 0:24:01 2 futás 12.36 km 1:16:08 1 bringázás 7.48 km 0:35:38 1 erősport 0.18 km 0:00:40 1 egyéb 0.6 km 0:15:04
12 Túra 0.26 km 02:55 11:13 p/km Séta Túra 0.24 km 04:22 18:12 p/km Séta Túra 1.06 km 16:56 15:58 p/km Séta Túra 1.39 km 14:35 10:29 p/km Séta Futás 1.36 km 07:19 05:23 p/km Normál futás	13 Túra 0.28 km 03:37 12:55 p/km Séta Túra 0.26 km 04:15 16:21 p/km Séta Túra 0.92 km 16:02 17:26 p/km Séta Futás 2.18 km 12:34 05:46 p/km Normál futás	14 Túra 0.33 km 04:42 14:15 p/km Séta Túra 0.44 km 11:07 25:16 p/km Séta Túra 0.2 km 03:03 15:15 p/km Séta	15 Túra 2.65 km 32:21 12:12 p/km Séta Futás 5.78 km 38:34 06:40 p/km Normál futás	16 Túra 0.61 km 10:53 17:50 p/km Séta Túra 1 km 14:39 14:39 p/km Séta Túra 1.09 km 10:18 09:27 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:32 Súlyemelés Egyéb 05:04 Edzés	17 Túra 2.59 km 23:32 09:05 p/km Séta Bringázás 40.02 km 1:57:53 02:57 p/km Normál tekerés	18 Futás 5.08 km 32:19 06:22 p/km Normál futás	7. hét 15 túra 13.32 km 2:53:17 4 futás 14.4 km 1:30:46 1 erősport 12.04 km 1:06:32 1 egyéb 0:05:04 1 bringázás 40.02 km 1:57:53
19 Túra 0.32 km 04:17 13:23 p/km Séta Túra 0.37 km 05:47 15:38 p/km Séta	20 Túra 0.27 km 03:18 12:13 p/km Séta Túra 1.31 km 23:53 18:14 p/km Séta	21 Futás 6.13 km 38:31 06:17 p/km Normál futás	22 Túra 1.07 km 15:24 14:24 p/km Séta Túra 0.6 km 11:33 19:15 p/km Séta Túra 0.56 km 19:19 34:30 p/km Séta Túra 0.33 km 06:34 19:54 p/km Séta	23 Túra 0.72 km 13:24 18:37 p/km Séta Túra 0.23 km 02:50 12:19 p/km Séta Túra 1.02 km 19:07 18:45 p/km Séta Túra 2.66 km 45:28 17:06 p/km Séta	24 Futás 10.1 km 57:45 05:43 p/km Normál futás Túra 2.5 km 53:50 21:32 p/km Séta Túra 0.84 km 16:16 19:22 p/km Séta	25 Túra 2.18 km 1:32:23 42:23 p/km Séta Túra 0.37 km 09:38 26:02 p/km Séta Futás 5.18 km 31:06 06:00 p/km Normál futás	8. hét 16 túra 15.35 km 5:43:01 3 futás 21.41 km 2:07:22
26 Túra 0.85 km 20:12 23:46 p/km Séta Túra 0.34 km 05:45 16:55 p/km Séta Túra 0.91 km 23:49 26:10 p/km Séta Túra 0.52 km 09:30 18:16 p/km Séta Erősport 0 kg 16:02 Súlyemelés	27	28 Túra 1.22 km 56:44 46:30 p/km Séta Túra 0.6 km 15:04 25:07 p/km Séta Túra 2.7 km 1:44:56 38:52 p/km Séta Futás 7.88 km 43:59 05:35 p/km Normál futás	29 Túra 0.49 km 09:40 19:44 p/km Séta	1 Túra 0.46 km 08:47 19:06 p/km Séta Túra 1.1 km 17:05 15:32 p/km Séta Túra 1.57 km 30:52 19:40 p/km Séta Túra 1.21 km 17:02 14:05 p/km Séta	2 Futás 15.2 km 1:27:07 05:44 p/km Normál futás Túra 1.43 km 21:35 15:06 p/km Séta	3 Túra 2.34 km 38:52 16:37 p/km Séta Futás 3.25 km 26:16 08:05 p/km Normál futás	9. hét 14 túra 15.74 km 6:19:53 1 erősport 0.92 km 0:16:02 3 futás 26.33 km 2:37:22

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	69.16 km	6:50:41	10.1 km	0:57:45
Bringázás	3	56.96 km	3:06:24	40.02 km	1:57:53
Túra	42	52.66 km	14:27:29	8.57 km	1:44:56
Erősport	3	0 kg	1:23:14	0 kg	1:06:32
Egyéb	2	-	0:20:08	-	0:15:04
Összesen	69	192.52 km	26:07:56	40.02 km	1:57:53

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	128	997.83 km	95:50:30	22.3 km	2:07:56
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	149	270.04 km	63:26:09	10.98 km	2:05:52
Erősport	66	0 kg	32:35:38	0 kg	2:01:23
Egyéb	18	-	4:34:37	-	0:47:18
Összesen	402	2191.36 km	233:26:03	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés